Al momento que una persona empieza a luchar contra la adicción al cigarrillo y para de fumar, hay un pensamiento que le viene a la mente y que no puede evitar, "Un solo cigarrillo" no me hará daño", un pensamiento totalmente equivocado debido a que es "Un solo cigarrillo" lo que puede hacerte recaer en la adicción y ademas puede dañar todo tu esfuerzo y logros. Entonces veamos las terribles consecuencias de esta frase.
Un Solo Cigarrillo
"Un solo cigarrillo", es un mito que tienes que quitarte de la cabeza. Es precisamente "Un solo
cigarrillo" lo que nos hace empezar a fumar. Ten en cuenta lo difícil que fue abandonarlo al principio de verdad piensas que vas a parar con ¿un solo cigarrillo?, seguramente pensaras lo mismo que yo la respuesta es No!!.. no vas a parar con un solo cigarrillo y seguramente vas a empezar a fumar de nuevo. Recuerda que es "un solo
cigarrillo" lo que utilizamos para consolarnos, cuando estamos pasando una mala racha o en alguna
ocasión especial, lo que nos hace fracasar en nuestros intentos de dejarlo.
"Un solo
cigarrillo" nos hace caer en la la trampa que nos impide dejar de fumar y nos atrapa de nuevo. Muchas personas se fuman ese cigarrillo para
demostrar que ya no necesitan el cigarrillo, y piensan que seguramente por tanto tiempo que tienen sin fumar el cigarrillo tendrá un sabor fatal y eso los ayudara a convencerse de que nunca más se enganchará de nuevo, pero la verdad que con ese cigarrillo ya está enganchado.
Sácate de la Cabeza este Mito Si Quieres Dejar de Fumar
Muchas veces es el
pensamiento de tener que vivir sin ese cigarrillo especial lo que impide que
los fumadores intenten dejar de fumar: el primero de la mañana o el de después
de comer. Somos seres que se basan en hábitos y nuestro subconsciente esta habituado a fumar por ende ¿Un solo cigarrillo?, no existe, grábatelo en la cabeza. Es una reacción en cadena que
durará el resto de tu vida a menos que la rompas.
El mito del cigarrillo
especial, en ciertos momentos especiales, es lo que hace que algunos se
depriman cuando dejan de fumar. Acostúmbrate a la idea, no se puede pensar en
un solo cigarrillo, generalmente cuando se piensa en esa frase terminamos fumando la cajetilla completa, así que es pura fantasía. Cuando reflexiones sobre el
fumar, piensa en una vida entera llena de suciedad, donde te gastas una pequeña
fortuna para tener el privilegio de destruirte física y mentalmente; una vida
entera de esclavitud, de mal aliento y todas esas cosas. Es increíble que en este siglo sigamos batallando contra la esclavitud, la esclavitud al cigarrillo, no se le puede dar otro nombre los fumadores piensan que son libres pero en realidad tiene su vida atada a un habito, a una enfermedad que no los deja surgir y que acaba con todo poco a poco.
Es una lástima que no
haya ningún producto que podamos usar en algunos momentos, tanto buenos como
malos, para estimularnos o proporcionarnos placer. Grábate en la cabeza que el cigarrillo no sirve para eso. Al contrario en muchas ocasiones el cigarrillo sirve para lo contrario, por ende termina agitando a la persona, y el sentido de placer que le da es efímero ya que solo dura pocos momentos y los fumadores tiene que estar fumando a cada momento para poder mantenerlo.
Tienes que optar: o
una vida entera de sufrimiento, o ningún sufrimiento en absoluto. No se te
ocurriría tomar cianuro porque te gustase el sabor a almendra amarga, ¿verdad?
Entonces, no te castigues pensando en un cigarrillo de vez en cuando.
Pregúntale a un
fumador: ¿Si pudieras volver a los tiempos de antes de caer en la adicción al cigarrillo, serías fumador? Siempre contestan: "Ni en broma." Sin embargo, todos los fumadores tienen esa
opción todos los días de su vida, ¿por qué no la eligen? La respuesta es esta:
por miedo. Miedo a no poder dejarlo, o a que la vida no sea igual sin un cigarro.
¿Que Puedo Hacer?
No te engañes: tú lo
puedes hacer, lo puede hacer cualquiera. Para que sea fácil
dejar de fumar, tienes que tener claros en la mente, ciertos conceptos
fundamentales:
- No se hace ningún sacrificio. Sólo hay beneficios positivos maravillosos: Cuando dejas de fumar, siempre te queda en la mente esa sensacion de sacrificio, como si dejar de fumar para siempre te estuvieras quitando parte de tu ser, pero recuerda que no es así, al dejar de fumar estas proporcionándole a tu cuerpo muchos beneficios en cuanto a tu salud corto y largo plazo, esta en ti luchar contra tu mente y sacarte este mito de la cabeza.
- Nunca pienses en fumar un cigarrillo de vez en cuando. No existe. Sólo conlleva una vida de suciedad y enfermedad: Muchas personas adictas al cigarrillo piensan que llegara el día que podrán fumar un cigarrillo solo cuando lo deseen, un solo cigarrillo de vez en cuando, pero eso es un engaño para tu mente, no existe tal cosa, un fumador que deja de fumar, debe mantenerse alejado del cigarrillo toda su vida, cualquier otro pensamiento puede ocasionar terribles recaídas en tu proceso y dañar todo lo logrado
- Tú no eres diferente: cualquier fumador puede dejar de fumar: Si mi amigo lo logro, si mi vecino lo logro, si mi novia lo logro, si mi esposa lo logro, entonces ¿ Por que tu no vas a poder lograrlo? Llenate de motivación y confía en tu fuerza de voluntad como método para dejar de fumar y como la gasolina necesaria para todos tus esfuerzos, empieza con la firme creencia que tu puedes y que algún día podrás decirle al mundo Deje de Fumar!!
