Preparado para emprender el camino y abandonar de una vez por todo los cigarrillos y empezar a vivir una vida mas sana y productiva?. Entonces te presentamos estos remedios caseros que pueden proporcionarte una ventaja al momento de dejar de fumar. Recuerda una fuerte condición mental, unida con estos remedios puede ayudar a cualquier persona a romper con este habito pero sobre todo lo mas importante, cree en ti!
Remedios Naturales para Dejar de Fumar
- Avena:
La avena es una comida saludable y protectora de un corazón sano que es alta en fibra, omega 3, potasio y ácido folio, comer avena puede mantener los niveles bajos de colesterol malo y mantener las arterias limpias. También contiene un químico llamado avenantramidas que puede reducir el stress, fortalecer el sistema nervioso y combatir la presión arterial alta. Todos estos beneficios pueden ser crucial para los fumadores que presentan problemas con las enfermedades del corazón. La avena de igual forma puede ayudar a cualquier fumador, debido a que un extracto de la avena verde puede fácilmente reducir las ansias por fumar
La miel es de suma importancia para recuperar al cuerpo de los daños dejado por el cigarrillo, en ella se encuentran diferentes vitaminas, proteínas y enzimas que ademas de reparar el cuerpo del daño sufrido, ayudan a manejar las ansias producidas por la nicotina.
- Miel:
La miel es de suma importancia para recuperar al cuerpo de los daños dejado por el cigarrillo, en ella se encuentran diferentes vitaminas, proteínas y enzimas que ademas de reparar el cuerpo del daño sufrido, ayudan a manejar las ansias producidas por la nicotina.
- Ginseng:
Se ha demostrado que previene la liberación de dopamina, un neurotransmisor responsable de brindar una sensación de bienestar influenciada por la nicotina que tiene el cigarrillo, en otras palabras la dopamina es la responsable que las personas se sientan bien luego de fumarse un cigarrillo lo cual forma parte del proceso de adicción del cigarrillo. Una cucharada de ginseng agregada al desayuno debe ayudar a reducir el números de ansias que se presentan en el día.
- Pimentón:
El pimentón sirve como un agente antioxidante que alivia las membranas pulmonares y ayuda a detener el daño, también es un agente que ayuda a limpiar las vías respiratorias y eliminar cualquier sustancia dejada por el humo del cigarrillo, finalmente ayuda a disminuir las ansias por el sabor picante que tiene el mismo.
- Valeriana:
Uno de las mejores hierbas usada principalmente para batallar contra la ansiedad, stress y el insomnio. La valeriana también actúa como un relajante muscular. Aunque no es una planta acta para cualquier persona, el consumo diario de cualquier bebida con 2 o 3 gramos de raíces de valeriana puede llegar a ser vital al momento que aparezcan las ansias de fumarse un cigarro
- Pimienta de Cayena:
Como casi cualquier otra cosa, la pimienta de cayena es un remedio esencial para ayudar a sofocar las ganas de fumar y reducir la ansiedad, una pisca de cayena en tus vasos de agua debe ser suficiente para obtener las cualidades de este remedio
El jengibre tiene grandes cualidades y beneficios para la salud, entre ellos esta la capacidad de ayudar a disminuir las ansias de fumar, todo esto gracias a su fuerte sabor que deja una sensación de saciedad en el paladar distrayendo el cerebro cuando tiene ganas de fumar. Ademas de esto también ayuda a disminuir las nauseas que puede producir las ansias y ayudar a desintoxicar el cuerpo. Generalmente se puede tomar como te o infusión inclusive algunas personas mastican la raíz de la planta para un pronto efecto. También se puede preparar como un rico jugo natural que funciona como un buen método para dejar de fumar.
Tomar jugo de limón los primeros días ayudar a disminuir las ganas de fumar, se recomienda tomarlo en ayuna por lo menos las primeras semanas, ademas sirve de igual manera para desintoxicar el cuerpo. Uno de los métodos mas utilizados, es que con cada día aumentar el numero de limones en los jugos, por ejemplo el primer día un limón, el segundo dos limones y así sucesivamente hasta llegar al quinto día, donde el proceso comienza pero de manera invertida disminuyendo la cantidad de limones por día. Es importante tener en cuenta lavarse los dientes para proteger el esmalte de los dientes al aplicar este método
- Jengibre:
El jengibre tiene grandes cualidades y beneficios para la salud, entre ellos esta la capacidad de ayudar a disminuir las ansias de fumar, todo esto gracias a su fuerte sabor que deja una sensación de saciedad en el paladar distrayendo el cerebro cuando tiene ganas de fumar. Ademas de esto también ayuda a disminuir las nauseas que puede producir las ansias y ayudar a desintoxicar el cuerpo. Generalmente se puede tomar como te o infusión inclusive algunas personas mastican la raíz de la planta para un pronto efecto. También se puede preparar como un rico jugo natural que funciona como un buen método para dejar de fumar.
- Limón:
Tomar jugo de limón los primeros días ayudar a disminuir las ganas de fumar, se recomienda tomarlo en ayuna por lo menos las primeras semanas, ademas sirve de igual manera para desintoxicar el cuerpo. Uno de los métodos mas utilizados, es que con cada día aumentar el numero de limones en los jugos, por ejemplo el primer día un limón, el segundo dos limones y así sucesivamente hasta llegar al quinto día, donde el proceso comienza pero de manera invertida disminuyendo la cantidad de limones por día. Es importante tener en cuenta lavarse los dientes para proteger el esmalte de los dientes al aplicar este método
- Lobelia:
Esta hierba ayuda a las personas directamente a batallar con los síntomas de abstinencia de nicotina, de hecho es encontrada en muchos productos químicos para dejar de fumar. Aunque de igual forma se puede tomar directamente siempre y cuando se cuente con un asesoramiento personal, ya que puede llegar hacer toxica. El ingrediente activo de la lobelia es la lobeline la cual tiene un efecto similar a la nicotina en el cerebro, en otras palabras la lobeline produce un aumento de los niveles de dopamina en el cerebro asemejándose a los cigarrillos.
Estos solo son algunos de los remedios caseros y naturales que existen para ayudar a las personas que quieren dejar este terrible habito atrás, si quieres conocer que otras acciones puedes realizar en conjunto con estos remedios te aconsejo que revises estos Consejos prácticos para dejar de fumar
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