Como cualquier fumador puede dar fe dejar de fumar es un proceso complicado. De hecho muchos fumadores necesitan varios intentos para dejar de manera definitiva este terrible habito. Con el compromiso que necesita dejar de fumar, sin mencionar los daños que el cigarrillo ya haya dejado en tu organismo, es fácil de decir ¿Porque debería de dejar de fumar ahora?
Beneficios al Dejar de Fumar
Pero aunque sepamos que es difícil abandonar el cigarrillo, no se puede negar que la mejora que va a obtener nuestra salud sera de forma drástica, produciendo un cambio en tu estilo de vida en maneras que la persona no espera. Una vez que tu dejas de fumar los beneficios son inmediatos y otros vienen con el tiempo.
Beneficios a corto plazo
Cerca de 20 minutos después de haber fumado tu ultimo cigarrillo, tu cuerpo empieza a responder a tu decisión de abandonar esta adicción:
- Tu pulso disminuye
- La presión de tu sangre disminuye
- La temperatura de tus manos y pies aumenta
Alrededor de 24 horas, las probabilidades de un ataque al corazón empiezan a disminuir, a las 48 horas las terminaciones nerviosas dañadas empiezan a regenerarse y el sentido del gusto y el olfato empieza a mejorar .Unas semanas después tu circulación ha mejorado, y tus pulmones empiezan a funcionar mejor. Caminar y hacer ejercicios se convierte en algo mas sencillo.
Beneficios a largo Plazo
- 1 Año: El riesgo de sufrir enfermedades coronarias decrece a la mitad comparada con las personas que se mantiene fumando.
- 5 Años: Los riesgos de tener un accidente cerebrovascular disminuye comparado con las personas que siguen fumando, y seguirá disminuyendo con el tiempo
- 10 Años: Una década después de abandonar el habito de fumar, el riesgo de cáncer de pulmón a disminuido a la mitad comparado con las personas que siguen fumando. Ademas de eso a disminuido el peligro de ulceras y otros tipos de cáncer, incluyendo cáncer de boca, garganta, esófago, riñones y vejiga.
- 15 Años: El riesgo de enfermedades coronarias ahora es comparable con el de las personas que jamas han fumado.
Beneficios para Familia y Amigos
- Protegerás a tus familiares y amigos del humo de los cigarrillos el cual puede causarles el mismo daños a ellos como si fueran fumadores recurrentes.
- Reducirás el chance de que tus hijos sufran de bronquitis, neumonia, ataques de asma, meningitis e infecciones de los oídos.
Con todos estos beneficios que esperas para dejar de fumar? Comprométete desde este instante y produce un cambio en tu vida.
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