Previamente en el blog hemos hablado sobre las Terapias de Reemplazo de Nicotina (NRT) sin embargo analizaremos una de las métodos mas usadas y mas común para todas aquellas personas que han emprendido el camino de dejar el cigarrillo atrás, estamos hablando sobre la Goma de Mascar de Nicotina.
Que es la Goma de Mascar de Nicotina
La goma de mascar o chicle de nicotina es una terapia de reemplazo de nicotina que se usa para ayudar a las personas a superar las ansias que se producen cuando una persona decide dejar el cigarrillo. Este chicle libera al cuerpo pequeñas cantidades de nicotina que sirve para calmar las ansias por fumar, ademas de servir como un sustituto de la actividad oral. Esta terapia preferiblemente se debe utilizar con otro programa como grupos de apoyo o asesoría medica ya que la goma puede ser muy eficaz solo si se sabe como usar correctamente.
No Usar la Goma en caso de:
- Se es alérgico a algunos de los ingredientes del chicle
- Se ha sufrido recientemente un ataque al corazón o se sufra de palpitaciones
- Presentar fuertes dolores de pecho o dificultad para respirar
- Que siga fumando o este utilizando otra terapia ya que podría desembocar en una sobredosis de nicotina
Como Usar Adecuadamente la Goma de Nicotina
Primero que todo debe saber que grupo de persona se encuentra usted, si era de las personas que fumaban mas de 20 cigarrillos al día entonces se recomienda la goma de 4mg, si es el caso contrario y pertenece a las personas que fumaban menos 20 cigarrillos al día entonces se recomienda la goma de 2mg.
El chicle de nicotina no es como una goma ordinaria, este debe ser masticado lentamente por alrededor 30 minutos cada vez que se sientan ansias por fumar. Es importante poner atención y masticar el chicle lo mas lento posible hasta que pueda sentir el sabor de la nicotina en su boca, luego de eso coloque el mismo entre su mejilla y la encía hasta que el sabor haya pasado, aproximadamente eso sucede al minuto, luego repita este procedimiento hasta que se cumplan los 30 minutos.
¿Que no se debe hacer?
- Como ya se menciono no mastique el chicle rápido hágalo con calma y siguiendo las instrucciones ya mencionadas
- Evite las comidas ácidas y bebidas como el café, te, juego y soda, 15 minutos antes de usar el medicamento ya que podrían afectar la absorción de la nicotina
- Masticar solo un chicle por vez
- No masticar una goma seguida de otra ya que puede causar hipo, acidez o nauseas
- No mascar mas de 24 unidades diarias
- No usar el chicle por mas de 12 semanas, si esta semanas han pasado y todavía siente que necesita la goma, comuníquese de forma inmediata con su medico
Ventajas de usar el Chicle de Nicotina
- Es un método que proporciona diversidad al consumidor ya que viene en diferentes presentaciones y sabores
- Es un método fácil de usar y tiene muy buena aceptación en el publico
- Es un medicamento muy efectivo
- Aportan nicotina al cuerpo de una manera rápida y efectiva
Desventajas de usar el Chicle de Nicotina
- El sabor puede resultar desagradable para algunas personas
- No es un método que funcione por si solo, se puede sentir la tentación de fumar
- El consumidor puede sentirse cohibido de utilizar el chicle en publico
En conclusión la goma o chicle de nicotina es uno de los métodos mas eficaces para abandonar el cigarrillo, en este momento se calcula que en los próximos 50 años morirán 450 millones de personas a causa del cigarrillo y la única manera de evitarlo es dejar de fumar, por ende este método duplica las probabilidades de abandonar los cigarrillos con respecto de las personas que afrontan este problema solo con su fuerza de voluntad.
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