Una de las características principales de un fumador es que tienden hacer personas ambivalentes, por una parte están conscientes de los daños que produce el habito del cigarrillo en su salud, y desean dejar de fumar, pero la otra esta llena de pensamientos,miedos y pretextos a la hora de afrontar dicho reto. Por consiguiente un fumador tiende a esconderse detrás de ciertas excusas para huir de la realidad, como si de esa manera se escudara de los daños que esta sufriendo su salud, y no es hasta que suceden cosas extremamente graves que la persona no admite su error. Entonces ¿Cuales son las excusas mas comunes que argumentan los fumadores a la hora de dejar el cigarrillo?
Los Pretextos o Excusas de los Fumadores
Es innegable que una persona al momento de abandonar una adicción o un habito, va a generar una excusa, y los cigarrillos no son la excepción de la regla, a nadie le gusta salir de su zona de confort, una persona que lleva fumando años, ya ha convertido el cigarrillo en parte suya, por ello vivimos en un mundo de excusas, sin embargo y aunque es difícil dejar atrás una adicción como la de fumar atrás, todos sabemos que no es imposible. Lo mas importante es conocer nuestras limitaciones, buscar ayuda psicológica y admitir que todas esos pretextos que genera su mente son solo frases que usted puede superar.
Entonces aquí están esas excusas mas comunes que argumentan los fumadores:
"El daño ya esta hecho, de algo hay que morir"
Es increíble como las personas tienden a argumentar esta frase con cierta indiferencia, sin pensar en el sufrimiento por el que pueden pasar antes de morir y el efecto devastador en su grupo familiar, tampoco tienen en cuenta la disminución de la calidad de vida que puede generar el cigarrillo y que morir puede ser un proceso largo y lleno de penurias.
Sin embargo y aunque como fumador piense, que ya los daños generados son irreversibles, tiene que saber que esto no es así, en el preciso momento que decida dejar el habito del cigarrillo, los beneficios comenzaran de forma inmediata. Conozca todo estos beneficios mas detalladamente.
"Lo intente muchas veces pero no pude"
Muchas personas tienden ha sentirse muy mal cuando dejan una adicción y sufren una recaída, piensan que son unos fracasados y que no van a poder lograr el objetivo, sin embargo lo que no saben es que al dejar cualquier adicción, uno de los factores mas importantes es aprender a superar las recaídas. Existen millones de personas que han dejado de fumar pero antes de ello, han sobrellevado tres, cuatro, cinco, seis..... N°de recaídas, es un proceso de aprendizaje que terminara al momento que seas independiente, por ende es de vital importancia estar consciente de este aspecto, buscar la ayuda necesaria, pero sobre todo tener esa convicción, fuerza de voluntad y ganas de no rendirse y seguir adelante.
" Yo puedo dejarlo cuando quiera, solo que no es el momento"
Esto es tal vez una de las mas grandes mentiras que un fumador puede decir, lo primero que hay que aceptar, es que el cigarrillo es una adicción, usted no decide fumar, es su cuerpo, su cerebro y su organismo que necesitan el cigarrillo. por ende usted no esta en control y no lo va ha estar mientras no acepte este simple hecho. Recuérdelo usted es prisionero de una adicción y la única forma de liberarse es aceptando que no tiene el control. Si quiere saber que tan adicto es realice este pequeño test y lo comprobara.
Y allí es cuando la segunda parte de la excusa tiende a contradecir la primera, si puede dejarlo cuando quiera entonces ¿por que nunca es el momento?, generalmente la respuesta de un fumador, es que esta pasando por muchos problemas y no necesita otro mas. Sin embargo cuando decide abandonar el habito de fumar en un momento de estrés, puede generarle cierta confianza necesaria para el largo camino, recuerde nunca va llegar un momento perfecto, depende de usted crear ese momento, comience ahora.
"Voy a subir de peso"
De cierta manera esta excusa es verdad, al momento que un fumador abandona el cigarro, el organismo tiende a realizar ciertos ajustes, lo que generalmente produce que la persona gane unos kilos de mas. Sin embargo estos kilos son pasajeros y nada que el ejercicio y un poco de dieta no puedan corregir, al verse libre de la adicción usted podrá recuperar su forma física, su organismo volverá a la normalidad y podrá lucir un mejor cuerpo y mas saludable, si quiere conocer mas detalle revise ¿Por que dejar el cigarrillo engorda?
"Al dejar de fumar algo faltara en mi vida"
Muchas personas sencillamente no pueden abandonar un habito que han tenido por largo tiempo en su vida, esto significa que los cigarrillos se vuelven parte integral de un fumador, una persona que ha fumado por veinte años no lo pueden abandonar de un día a otro, tiene que ser un proceso de diferentes pasos en donde se rompa con la necesidad del habito como tal. Conozca estos consejos prácticos que lo ayudaran a comenzar a dejar el habito atrás.
"Me estresaré mas y me pondré de mal humor"
Olvídese de que el cigarrillo le calma el estrés, lo que siente es un alivio temporal por satisfacer una ansiedad, este alivio es pasajero y al pasar el tiempo volverá a sentirse de igual forma por lo que necesitara fumar de nuevo, lo que crea un ciclo interminable. Por ende el cigarrillo lo que produce mas ansiedad en su cuerpo
Ademas existen muchos métodos que pueden ayudarle a sustituir la nicotina ( terapias de reemplazo de nicotina) de los cigarrillo, entonces puede aliviar ese mal humor y ese estrés que va sentir solo es cuestión que identifique que método es mas acorde con sus necesidades ya sea chicle de nicotina, parche de nicotina, pastillas de nicotina,entre otros.
"Yo fumo muy poco no me pasara nada"
Esta es una frase muy común entre los fumadores, es verdad que los daños están relacionados con la cantidad de cigarrillos que fume, pero recuerde que los daños a su salud comienzan con el primer cigarrillo que fuma, con solo tres duplica los riegos de enfermedades cardíacas, por consiguiente esta es una verdad a medias. También hay que tener en cuenta, que esta lidiando con una adicción, muchas personas que dicen esta excusa generalmente mienten y la cantidad de cigarros que fuman al día no es poca.
"Cuando fumo me veo mas atractivo"
Sin duda alguna, la mejor forma de vender el cigarrillo ha venido por este método, es innegable como la industria del entretenimiento ha influenciado en esta creencia, es fácil ver en las propagandas a actrices famosas fumando e incitando a ello, verlo en las películas, series, vídeos musicales etc... entonces cuando una persona fuma tiende ha sentirse mas atractiva, pero nada mas alejado de la realidad, la mayoría de las personas no encuentran nada atractivo a las personas que fuman, el olor, aliento, inclusive puede dañar tu piel y dientes sin contar los efectos que puede producir en la vida sexual tanto de hombres como en la vida sexual de la mujer. Por consiguiente fumar no te hace ver mas atractivo ante los demás, al contrario puede llegar hacer un factor por el cual las personas se alejen de ti.
En conclusión cada excusa que una persona tiene, no es mas que una manera de alejarse de la realidad, de no afrontar el problema, esta en sus manos buscar una salida al problema y comenzar una vida mas saludable. Deje los miedos y las dudas atrás y consiga liberar su vida de esta adicción, Nunca se Rinda! ¿Que otra excusa has escuchado de los fumadores?
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