Día Mundial Sin Cigarrillo - Dejar de Fumar

Cada 31 de Mayo de cada año el mundo celebra el Día Mundial en Contra del Cigarrillo, una adicción devastadora para muchas personas y que ha pesar de los esfuerzos en concientizar a las personas por parte de muchas organizaciones a nivel mundial, todavía sigue tomando victimas cada año y dejando familias incompletas o destruidas. Sin embargo la batalla no se detiene y cada 31 de Mayo celebramos juntos este día. 

Día Mundial en Contra del Cigarrillo

Cada año, el 31 de mayo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) y asociados de todo el mundo celebran el Día Mundial Sin Cigarrillo, dedicado a resaltar los riesgos para la salud asociados al consumo del cigarrillo y ademas promover políticas eficaces para reducir ese consumo. Según información oficial de OMS, esta adicción mata cada año a casi 6 millones de personas, de las cuales más de 600,000 son No fumadores que mueren por respirar humo ajeno. Si no se adoptan medidas, para 2030 esta adicción matará a más de 8 millones de personas cada año, de las cuales más del 80% serán habitantes de países de bajos y medianos ingresos.

En el Día Mundial Sin Cigarrillo (31 de mayo), la OMS exhorta a los países a aumentar los impuestos sobre la venta de estos productos para animar a los consumidores a dejar de fumar y evitar que otras personas se conviertan en adictos. El cigarrillo mata al 50 % de sus consumidores. Ademas el tratamiento de las enfermedades relacionadas con el habito de fumar, entre ellas el cáncer y las cardiopatías, son costosos. "Aumentar los impuestos sobre la venta del cigarrillo es la manera más eficaz de reducir el consumo y salvar vidas", afirma la Directora General de la OMS, asimismo, alientan a los fumadores jóvenes a reducir el consumo de cigarros o dejar de fumar por completo.

"Los aumentos de precios son dos o tres veces más eficaces para reducir el consumo del cigarro entre los jóvenes que entre los adultos", dice el Dr. Douglas Bettcher, Director del Departamento de Prevención de las Enfermedades No Transmisibles de la OMS. En la medida en que aumentan los impuestos al cigarrillo, disminuirán las personas que entran a este vicio cada día". La OMS calcula que si todos los países aumentaran los impuestos al cigarrillo en un 50 % por paquete, los gobiernos podrían incrementar sus ingresos globales aproximadamente en 100 000 millones $.

En el año 2005 se creo el Convenio Marco de la OMS para el Control del Tabaco (CMCT). El CMCT es un punto de referencia para el futuro de la salud pública mundial y tiene repercusiones muy importantes para los objetivos de salud de la OMS. Como cualquier otro tratado, el CMCT de la OMS entraña obligaciones jurídicas para sus Estados Partes, es decir, los países (y la Unión Europea) que se han adherido oficialmente a él. Entre esas obligaciones destacan las siguientes:

1. Proteger las políticas de salud pública de intereses comerciales y otros intereses creados de la industria del cigarro.
2. Adoptar medidas relacionadas con los precios e impuestos para reducir la demanda mundial del cigarrillo.
3. Proteger a los fumadores pasivos del humo de segunda mano.
4. Reglamentar el contenido de los productos del cigarrillo.
5. Reglamentar la publicidad y divulgación de toda la  información relacionada con este producto.
6. Regular el empaquetado y etiquetas de los productos relacionados con el cigarrillo.
7. Crear campañas de concientización sobre estos productos al publico general.
8. Prohibir el patrocinio del cigarro.
9. Ofrecer programas de ayuda para abandonar la adicción al cigarrillo.
10. Luchar contra el comercio ilícito de estos productos.
11. Prohibir la venta a menores de edad y por menores de edad.

Campaña 2015: Todos en Contra del Comercio Ilícito 

Según algunos estudios realizados por la Organización Mundial de la Salud en el presente año, y por la información proporcionada por la comunidad aduanera mundial, el mercado del cigarrillo ilícito podría suponer hasta una 12 % de los cigarrillos consumidos en el mundo. La Comisión Europea calcula que ese comercio ilegal cuesta a la Unión Europea más de 19 mil millones de euros anuales en concepto de impuestos e ingresos aduaneros no percibido. Una parte importante de los cigarros que utilizan los fumadores, en particular jóvenes, adolescentes y personas de bajos ingresos, proceden de la venta ilegal, es decir, aquellos que se comercializan en forma individual o productos que no expresan en sus etiquetas o en sus cajetillas el contenido de nicotina.

En muchos aspectos, el comercio ilícito de productos para fumar es un importante motivo de inquietud a escala mundial, en particular en lo que se refiere a la salud, el derecho y la economía. Es necesario que se ratifique el Protocolo para eliminar el comercio ilícito de cigarrillos y así responder a las repercusiones financieras, jurídicas y sanitarias de este tipo de comercio.

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El Deporte como Metodo para Dejar de Fumar

Sin duda alguna es muy difícil por no decir imposible, ver a alguien realizando deporte al aire libre, en el gimnasio o haciendo cualquier otra actividad deportiva con un cigarro en la boca. Sin duda alguna realizar una actividad deportiva es espacio de tiempo, minutos u horas que le estamos quitando al cigarrillo. Es una pequeña victoria ante un gran reto. El deporte puede ser un gran método para dejar de fumar.

La Actividad Deportiva como Método para Dejar de Fumar 

Quien es fumador difícilmente deja de fumar de un día para otro, por lo que asociar este hecho a tener ocupado el tiempo puede ayudar mucho, el deporte puede convertirse en tu gran aliado y ser un gran método que aleje tu mente del cigarrillo, cuando realizamos una actividad deportiva nuestro mente se concentra en esta actividad, lo cual puede hacer una gran diferencia en una persona que fuma ya que sin darnos cuenta los momento de ocio o de estrés donde somos mas propensos a fumar desaparecen. 

En la revisión bibliográfica sobre el ejercicio físico y la cesación del hábito de fumar en adolescentes y adultos, escrito por Acosta, Giraldo y Montes de Oca quedó demostrado que :

El ejercicio físico de intensidad moderada por periodos de tiempo cortos, disminuye el deseo intenso de fumar y los síntomas del síndrome de abstinencia, y puede ayudar en el control del aumento de peso

Como podemos observar, el deporte puede ser un gran método para ayudarnos en la batalla contra el cigarrillo, inclusive disminuyendo los síntomas de abstinencia, ademas si la persona en el proceso de dejar de fumar gana unos kilos de sobrepeso, con la ayuda del ejercicio puede aumentar su gasto calorico, lo que produce la perdida de ese peso ganado o en el mejor de los casos evitarlo. De todos modos no hay que olvidar que una dieta estructurada ayuda en gran manera al control del peso.

Los Efectos Positivos del Deporte 

Son muchos los efectos positivos del deporte sobre nuestro cuerpo y por ende como método para dejar de fumar. Los niveles a los cuales podemos sentirlos son variados: desde la mejora a nivel cardiovascular con disminución de los niveles de la tensión arterial, también control de las cifras de la glucosa o mejora de la circulación sanguínea. Una de las sensaciones que los ex fumadores deportistas comentan como más agradables es la de no “ahogarse” sino que pueden practicar su deporte favorito sin tener esa desagradable sensación de ”falta de aire” y de agotamiento precoz.

Uno de los efectos positivos mas relevantes de la actividad física es que produce cambios en la actividad cerebral que ayudan a reducir el ansia de fumar y, por lo tanto, la dependencia al cigarrillo; probablemente porque realizar ejercicio eleva tu estado de ánimo y tu autoestima por el incremento de la segregación de dopamina o quizás porque tu organismo asocia la actividad física como una recompensa en lugar del consumo de tabaco. 

Otros efectos positivos que podemos mencionar son: 

1. Mejora  la resistencia física, ya que aumenta nuestra capacidad para realizar esfuerzos diarios lo que contrarresta la debilidad que produce el cigarrillo en la persona. 
2. El ejercicio físico moderado reduce el estrés lo que contrarrestaría el estrés asociado a dejar de fumar. 
3. Como ya mencionamos antes el ejercicio físico aeróbico ayuda a perder peso, lo que contrarresta el aumento de peso que se produce al comer más por la ansiedad de dejar el tabaco. 
4. Se mejoran los patrones de sueño, ya que el agotamiento asociado al deporte nos ayuda a descansar mientras dormimos
5. El deporte puede acoplarse a la persona y a sus exigencias, lo cual lo vuelve un método muy practico para ser realizado por cualquier persona

Sin duda alguna el deporte es un método para dejar de fumar sumamente practico, y que le ofrece a los fumadores una gran ayuda al momento de afrontar la batalla contra el cigarrillo, sin embargo es de acotar que el deporte por si solo puede no funcionar por completo, por ende se debe trabajar con otros métodos para dejar de fumar existentes en el mercado, acotando siempre escoger ese método que pueda hacer sentirte cómodo y que te proporcione  la ayuda necesaria contra el cigarrillo y se acople a tus necesidades.

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Razones para Dejar de Fumar

Una de las cualidades que debe poseer toda persona al momento de querer abandonar el cigarrillo es la motivación, no hay arma mas poderosa para afrontar esta batalla, por ende cada persona tiene que conseguir su razón su motivo por la cual no rendirse, si no la has conseguido aun aquí te dejamos una serie de razones por las cuales debes dejar de fumar

Razones para Dejar de Fumar

Eres más Propenso a Enfermarte

El cigarrillo paraliza los mecanismos de defensa naturales del cuerpo. El humo del cigarrillo puede disminuir el sistema inmunológico del cuerpo Además nuestro sistema produce glóbulos blancos para responder a lesiones, infecciones y diferentes tipos de cáncer, y el fumar produce que estos glóbulos tengan un recuento alto debido a que el cuerpo tiene que estar en continuo cuidado por los daños del cigarrillo al sistema. Lo que es más, fumar altera el sistema de defensa natural del tracto respiratorio, por lo que los fumadores son más propensos a sufrir de infecciones bacterianas simples. Ademas de ello la persona queda mas propensa a sufrir de cáncer, enfermedades respiratorias, presión arterial alta, problemas cardíacos, infartos y enfermedades cerebrovasculares.

Pierdes Masa Muscular y Potencia Física

Los cigarrillos afectan tu sistema cardiovascular, reduciendo la circulación de la sangre por los órganos, lo que produce que muchas personas pierdan fuerza en sus músculos e inclusive con el tiempo empiecen a perder masa muscular. Todo esto sucede debido al que fumar monoxido de carbono impides que el oxigeno llegue de forma eficiente a tus músculos por ende los mismos no pueden producir energía para las labores. De esta misma razón parte que los fumadores no puedan realizar una actividad física por mucho tiempo, en pocas palabras limitas tu potencial te vuelves mas débil con el tiempo.

Tus Hijos Tendrán Mayor Posibilidad de Ser Fumadores 

No es ninguna sorpresa que los hijos de fumadores sean más propensos a fumar, un hijo siempre quiere parecerse a su padre y si tu como persona le muestras cada día como fumas, es inevitable que con el tiempo ellos también lo hagan, pero incluso si dejas de fumar antes de que nazcan, tus hijos pueden llegar a tomar el hábito. Un estudio reciente publicado en la revista Pediatrics encontró que los hijos de los fumadores actuales y ex fumadores tienen la posibilidad de 23 a 29 por ciento en caer en esta adicción, en comparación con solo el ocho por ciento de los hijos de los no fumadores.

Los Niveles de Nicotina en los Cigarrillos son más Elevados 

En una investigación realizada por investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard, se encontró que los niveles de nicotina en los cigarrillos subieron un 11 por ciento en la última década. Así que incluso si has limitado tu hábito de fumar a solo los fines de semana o menos cigarrillos al día, es muy probable que mantengas el consumo del mismo nivel de nicotina. Inclusive si piensas que fumando cigarros light, puedes librarte de este mal estas equivocado. De acuerdo con un artículo sobre el caso en el British Medical Journal, los investigadores encontraron que las personas fuman más y más profundo los cigarrillos light, llenando sus pulmones con un material más tóxico de lo que obtendrían de los cigarrillos regulares.

Aumenta la Fertilidad y Previene la Disfunción Eréctil 

Algo que muchos fumadores no saben, es el daño que genera el cigarrillo en la vida sexual de una persona, para una mujer los efectos que tiene el cigarrillo son variados, pero entre lo mas relevante esta que las mujeres que fuman tienen mas dificultades para quedar embarazada comparadas con las No fumadoras. Vea Efectos de fumar en la vida sexual de la mujer. En los hombres el cigarrillo puede producir varios efectos entre ellos la disfunción eréctil un problema de  suma importancia para cualquier hombre y que puede generar graves problemas en su vida. Vea Efectos del cigarrillo en la vida sexual del hombre.

Vas Dejando un Rastro Invisible Peligroso para tus Seres Queridos 

¿Has oído hablar del humo de tercera mano? A diferencia del humo de segunda mano, que sucede cuando los no fumadores tienen el contacto con el humo real en su presencia, el humo de tercera mano son los agentes tóxicos que quedan en las superficies mucho tiempo después de que un fumador haya dejado el área. Se quedan en la superficie y cuando las superficies son ropa o alfombras, el peligro para los niños es especialmente grave. Vea Humo de tercera mano peligro invisible.

Mis Seres Queridos me lo Agradecerán

Seras un excelente ejemplo para tus hijos; dejar de fumar requiere mucha fortaleza tus amigos, tu familia, tus compañeros de trabajo y tus otros seres queridos estarán orgullosos de ti, los protegerás de los peligros del humo de segunda mano y tus hijos crecerán más sanos Tendré más energía para hacer las cosas que te gustan con tus amigos y familiares. Ademas podrás compartir mejores momentos con todos ellos.

Al Dejar de Fumar te Ahorras Mucho Dinero

Un reciente estudio confirmo que en los estados unidos, una persona que compra una caja de cigarrillo diaria puede llegar a gastar hasta 3000 dolares al año, una cantidad de dinero significativa, si contamos que hay personas que fuman mas de una caja diaria esta suma de dinero puede elevarse mucho mas.

Por ultimo y tal vez la mas importante razón es que al dejar el cigarrillo tu salud mejora inmediatamente, luego de 20 minutos ya tu cuerpo empieza a sentir el cambio y los beneficios de haber dejado este terrible habito. Entonces que esperas comienza a buscar el método para dejar de fumar que se adapte mejor a ti. Escoge un método para dejar de fumar. Y comienza una vida mas saludable 

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La Aplicación Stopbuddy - Metodos para Dejar de Fumar

La tecnología hoy en día puede aportarnos diversos métodos que nos ayudan a dejar el habito de fumar ,  como por ejemplo las aplicaciones de los smartphones las cuales pueden ser de gran ayuda al momento de emprender este camino, ademas existen otro tipo de programas que no son necesariamente para nuestros celulares, sino que lo podemos tener en nuestra computadora personal como por ejemplo el Stopbuddy, una aplicación desarrollada para realizar un seguimiento a la persona al momento que deja el cigarrillo. 

El Stopbuddy como Metodo para Dejar de Fumar

El Stopbuddy es un programa que ayuda a la persona cuando decide empezar el camino de dejar de fumar, es un software gratis con medidor de cigarrillos diarios, apoyo virtual y mucho de información sobre los cigarros y los métodos para dejarlo. Ayuda a la gente a entender las razones por las cuales fuman, y cuáles son los riesgos de salud de fumar. Intentará dirigir a gente en el proceso del retiro, y le ayuda si ella experimenta síntomas del retiro.

¿Que Ventajas nos Ofrece el Stopbuddy en la Lucha con el Cigarrillo?

Un factor que pasa desapercibidos por muchas personas, es que muchos fumadores indican que lo más difícil de dejar de fumar es hacerlo en el puesto de trabajo, debido a que es un ambiente con muchas tentaciones que pueden hacer que cualquier persona sufra una recaída en el cigarrillo. Por ende  en estos momentos de tentación el Stopbuddy puede ser una gran fuerza en tu motivación ya que la aplicación esta siempre monitoreando, recordando  tus logros y motivos de lucha, ademas recalcando que es una aplicación muy simple, muy sencilla de descargar, y que no afectara nuestro trabajo. 

¿Como funciona esta Aplicación?

Cada vez que nos sentemos en el ordenador habrá que activar el Stopbuddy que nos hará una simple pregunta: ¿has fumado? Y sólo hay dos respuestas posibles, Sí y No. Recuerda siempre ser sincero contigo mismo.

A partir de ahí nos dará una serie de datos como el día que dejamos el cigarrillo, el dinero que nos hemos ahorrado(se pueden escoger tres tipos de monedas) al dejar el habito o el tiempo que no hemos desperdiciado ya que no hemos ido a fumar.

En el menú de la parte derecha se observan tres figuras principales las cuales son: El doctor, que nos da la posibilidad de ver un gráfico que, si mantenemos el compromiso de dejar el cigarrillo, irá bajando el porcentaje de padecer ciertas enfermedades o de ponerse enfermo. El Profesor, que explica los problemas que pueden aparecer por fumar y los problemas para nuestra apariencia que causa del cigarrillo. Y finalmente El Entrenador, que nos da consejos para mantener la decisión de no fumar, con alternativas para cuando nuestra fuerza de voluntad falle, inclusive en esta parte se puede añadir nuestros propios objetivos y frases motivacionales para que nos las recuerde.

Obviamente este programa funciona solamente si la persona tiene  un compromiso verdadero, ya que el mismo funciona basándose en la motivación existente, algo que tal vez para muchas personas no sea de gran importancia, pero que al momento en el que se quiere abandonar todo y volver a fumar, siempre es bueno contar con diversas herramientas o métodos que nos motiven y nos den ese pequeño empujón para seguir adelante. Entre las desventajas en el programa es solo esta disponible en ingles pero con un conocimiento básico es manejable.

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Escoger un Metodo para Dejar de Fumar

Son muchas las personas que cada día se dan cuenta de los daños que produce el cigarrillo a su salud, por ende quieren dejar atrás este terrible habito pero empiezan este camino sin tener en cuenta lo difícil que puede resultar dejar de fumar, y sobre todo que no todos los métodos para dejar de fumar son adecuados, sino que se debe elegir el tratamiento necesario según la forma en que el cuerpo metabolice la nicotina. Veamos entonces como puedo Escoger un Método para Dejar de Fumar. 

¿Como escoger un Método para Dejar de Fumar?

La Forma de Metabolizar la Nicotina

Existen variados métodos para tratar la adicción desde pastillas, parches, pasando por chicles y inhaladores. Todos aseguran el éxito pero la única forma de elegir el tratamiento acertado es poniéndose en las manos de un profesional de la salud con experiencia.

El organismo humano metaboliza la nicotina, algunos lo hacen con normalidad y otros de manera más lenta; para aquellos que lo hacen con normalidad el tratamiento adecuado suelen ser las pastillas o spray nasal ya que el síndrome de abstinencia se presenta de forma más rápida e intensa.

Por otra parte, para las personas que metabolizan este compuesto de manera más lenta, métodos como parches o chicles de nicotina  pueden ser más efectivos ya que las señales de la abstinencia no aparecerán de manera tan intensa y éstos contribuyen a reducir sus síntomas

¿Que otros Factores hay que Tomar en Cuenta?

Sin embargo, hay otros factores que debemos tomar en cuenta además de los factores físicos, como por ejemplo la motivación que tiene una persona para dejar el cigarrillo, ¿En realidad está dispuesta a luchar por esta meta? ¿Tendrá la disciplina para seguir a cabalidad un programa para dejar de fumar? Estas son algunas de las preguntas que tendrá que realizarse al momento que planee que método puede utilizar.

Por otra parte cual es su nivel de dependencia tiene que estar muy consciente sobre su nivel de adicción, una persona que tiene una baja dependencia al cigarrillo puede escoger métodos psicológicos, dejando a un lado los físicos o viceversa, ya que debido a su baja dependencia todavía puede tener cierto control de sus acciones. Al contrario una persona con alta dependencia necesita utilizar ambos métodos físicos y psicológicos, ya que no tiene la fuerza de voluntad en sus acciones y necesita la máxima ayuda. Si quiere conocer su nivel de dependencia realice este pequeño cuestionario.

Otro factor que delimita el tratamiento a utilizar es si ha tenido recaídas, ya que estas nos ayudan a aprender de los errores y usted puede preguntarse ¿ Que ocasiono esta recaída? ¿Cual fue el fallo? ¿Escogió un método para dejar de fumar erróneo en el pasado?. Preguntas que pueden ser decisivas a la hora de su elección.

Por último, recuerde que cada son muchos factores que pueden influir a la hora de escoger un método correcto, aquí solo hablamos sobre los mas resaltantes, sin embargo recuerde que lo mas importante a la hora de la elección, es que usted escoja un método para dejar de fumar con el que se sienta cómodo y sienta que puede salir adelante con esté, tener la convicción que puede lograr el objetivo a través de sus acciones, recuerde que la motivación es el método numero uno para lograr cualquier objetivo No se Rinda!!!!

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Jugos Naturales - Metodos para Dejar de Fumar

Ya se ha mencionado en numerosas ocasiones que el humo del cigarrillo tiene más de 4,000 sustancias nocivas, de las cuales al menos 60 son probables carcinógenos humanos. Fumar cigarrillos produce, innumerables efectos, elevación del ritmo cardíaco, aumento de la frecuencia respiratoria y de la tensión arterial. También hay consecuencias de tipo estético, como la aparición de mal aliento, color amarillo en las uñas,  y daño en el cabello y piel. Por consiguiente al dejar de fumar no solo acabo con un vicio sino puede salvar su vida, para lograr este cometido existen numerables métodos ahora mismo conoceremos una mas los Jugos Naturales.

Jugos Naturales como Métodos para Dejar de Fumar 

Jugo de Zanahoria  con Durazno 

La vitamina A contenida en las zanahorias protegen el tracto respiratorio y ayuda a curar las lesiones producidas en ellos por el humo, el polvo y la contaminación por metales pesados. 

 Ingredientes

• 6 Duraznos
• 1 zanahoria grande

Preparación

Lavar los duraznos y quitar los carozos o lo que se conoce como la semilla.  Agregar un vaso y medio de agua.  Licuar hasta conseguir una preparación uniforme.

Jugo de Durazno y Miel

Ingredientes

• 1 paquete de Durazno desecados
• 1 yogur sabor natural
• Miel
• Canela en polvo

Preparación

Dejar en remojo los duraznos en agua mineral durante toda la noche. Licuar hasta conseguir una preparación uniforme.   

Jugo de Jengibre y Limón

El jengibre es una raíz medicinal tan maravillosa capaz de combatir nuestras “ganas de fumar”. Además de actuar como un relajante, como anti inflamatorio y antibiótico natural, dispone de las mismas virtudes que el regaliz para ayudarnos a frenar la dependencia de la nicotina. Ver Remedios Naturales.

Nos interesa, sobre todo, por su sabor ácido y fuerte, de ahí que sea muy beneficioso prepararlo con limón en un maravilloso jugo natural. 

Ingredientes

• 60 g de la raíz rallada del jengibre
• El jugo de ½ limón.
• 3 vasos de agua (600 ml)

Preparación

Coloca a hervir tres vasos de agua y añadir la raíz del jengibre. Permite que se haga la cocción a lo largo de 20 minutos, para después bajar el fuego y dejar que repose 10 minutos. Luego añade el jugo del medio limón. Deberás beber una primera taza en ayunas y las dos siguientes después de cada comida.

Jugo de Guanábana

La guanábana, noni, cimarrona o mora de la India, tiene un sabor muy agradable y dispone de muchos usos para nuestra salud. La guanábana es ideal para desinflamar, para tratar la tos, para reducir el dolor por artritis y, además, para ayudarnos a dejar de fumar.

Ingredientes

• ½ noni.
• Un vaso de agua (200 ml).
• Una cucharada de miel (20 gramos).

Preparación

Este jugo se va tomar por la mañana, al instante de levantarnos. De ese modo combatiremos la necesidad matinal por ese primer cigarrillo. No tienes más que llevar todos los ingredientes a tu batidora y conseguir un jugo bien homogéneo. Después, endúlzalo con una cucharadita de miel. Quedara Perfecto!

Ademas de estos jugos naturales que se han colocado aquí recuerda tomar mucha agua. Beber este líquido natural es fundamental en este proceso de dejar de fumar, al igual que consumir vitamina C. Eso sí, debes evitar la leche ya que está si ocasiona antojos.

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Nunca es Tarde para Dejar de Fumar

En muchas ocasiones se escucha decir a un fumador “Llevo fumando toda la vida, ¿Es muy tarde para dejar de fumar?” la respuesta es que NO, nosotros te decimos que nunca es tarde para dejar de fumar. Esta en nosotros mismos comprender que está es una lucha que es de por vida, y de esa misma manera nunca es tarde para empezar, sabiendo ademas la cantidad de métodos para dejar de fumar existentes en el mercado no podemos entonces rendirnos ni colocar excusas para no afrontar la situación. Por ende Nunca es tarde para Dejar de Fumar

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Champix como Metodo para Dejar de Fumar

Ya se han tratado varios métodos para dejar de fumar, sin embargo hasta los momentos no se ha tratado el tema sobre los medicamentos existentes en el mercado, que ayudan a la persona a dejar de fumar de manera efectiva. Entre esos medicamentos disponibles ahora mismo se encuentra el CHAMPIX. ¿ Que es? ¿Como se usa? Descubrelo después del salto. 

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Cigarros Light: Una Gran Mentira del Mercado para Dejar de Fumar

Sin duda alguna una de las bases fundamentales para el éxito de los cigarrillos, a través de la historia, ha sido la forma en el que la industria ha mercadeado el producto, desde el primer momento en que salieron al mercado, la publicidad y la propaganda ha sido fundamental para su desarrollo. Sin embargo, en ciertos momentos de la historia se presentaron publicidades llenas de mentiras solo con el afán de vender el producto. En este caso los cigarrillos light fueron uno de estos casos, en donde cada campaña publicitaria estaba llena de falsedades. Entonces analicemos una de las grandes mentiras del mercado los cigarrillos light.     

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Spray Nasal de Nicotina- Metodos para Dejar de Fumar

Siguiendo con el análisis de las diferentes terapias de nicotina, disponibles para aquellas personas que quieren dejar de fumar, conseguimos una que es particularmente fuerte y efectiva, para aquellos fumadores que tienen a ser muy dependientes y a fumar de manera excesiva, en pocas palabras este método es particularmente eficaz para las personas con un grado de adicción alto. Hablamos entonces del Spray Nasal de Nicotina.....

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Humo de Tercera Mano Peligro Invisible - Dejar de Fumar

Si eres una de esas personas, que piensan que fumando lejos de tu casa o fumando en los momentos que no este nadie contigo en una habitación de tu casa salvaguardas la salud de tu familia, deberías replantearte tu estrategia, ya que nuevos estudios están demostrando, que los residuos tóxicos que persisten luego de apagar el cigarrillo y que se adhieren a la superficie de los objetos, ropa y cabello pueden ser tan nocivos para las personas especialmente los niños, como el humo directo del cigarrillo. Estos residuos se conocen como humo de tercera mano, entonces ¿Que tan peligroso es el humo de tercera mano? 

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