Un solo Cigarrillo - Dejar de Fumar

Al momento que una persona empieza a luchar contra la adicción al cigarrillo y para de fumar, hay un pensamiento que le viene a la mente y que no puede evitar, "Un solo cigarrillo" no me hará daño", un pensamiento totalmente equivocado debido a que es "Un solo cigarrillo" lo que puede hacerte recaer en la adicción y ademas puede dañar todo tu esfuerzo y logros. Entonces veamos las terribles consecuencias de esta frase.

Un Solo Cigarrillo

"Un solo cigarrillo", es un mito que tienes que quitarte de la cabeza. Es precisamente "Un solo cigarrillo" lo que nos hace empezar a fumar.  Ten en cuenta lo difícil que fue abandonarlo al principio de verdad piensas que vas a parar con ¿un solo cigarrillo?, seguramente pensaras lo mismo que yo la respuesta es No!!.. no vas a parar con un solo cigarrillo y seguramente vas a empezar a fumar de nuevo. Recuerda que es "un solo cigarrillo" lo que utilizamos para consolarnos, cuando estamos pasando una mala racha o en alguna ocasión especial, lo que nos hace fracasar en nuestros intentos de dejarlo.

"Un solo cigarrillo" nos hace caer en la la trampa que nos impide dejar de fumar y  nos atrapa de nuevo. Muchas personas se fuman ese cigarrillo para demostrar que ya no necesitan el cigarrillo,  y piensan que seguramente por tanto tiempo que tienen sin fumar el cigarrillo tendrá un sabor  fatal y eso los ayudara a convencerse de que nunca más se enganchará de nuevo, pero la verdad que con ese cigarrillo ya está enganchado.

Sácate de la Cabeza este Mito Si Quieres Dejar de Fumar

Muchas veces es el pensamiento de tener que vivir sin ese cigarrillo especial lo que impide que los fumadores intenten dejar de fumar: el primero de la mañana o el de después de comer. Somos seres que se basan en hábitos y nuestro subconsciente esta habituado a fumar por ende ¿Un solo cigarrillo?, no existe, grábatelo en la cabeza. Es una reacción en cadena que durará el resto de tu vida a menos que la rompas.

El mito del cigarrillo especial, en ciertos momentos especiales, es lo que hace que algunos se depriman cuando dejan de fumar. Acostúmbrate a la idea, no se puede pensar en un solo cigarrillo, generalmente cuando se piensa en esa frase terminamos fumando la cajetilla completa, así que es pura fantasía. Cuando reflexiones sobre el fumar, piensa en una vida entera llena de suciedad, donde te gastas una pequeña fortuna para tener el privilegio de destruirte física y mentalmente; una vida entera de esclavitud, de mal aliento y todas esas cosas. Es increíble que en este siglo sigamos batallando contra la esclavitud, la esclavitud al cigarrillo, no se le puede dar otro nombre los fumadores piensan que son libres pero en realidad tiene su vida atada a un habito, a una enfermedad que no los deja surgir y que acaba con todo poco a poco.

Es una lástima que no haya ningún producto que podamos usar en algunos momentos, tanto buenos como malos, para estimularnos o proporcionarnos placer. Grábate en la cabeza que el cigarrillo no sirve para eso. Al contrario en muchas ocasiones el cigarrillo sirve para lo contrario, por ende termina agitando a la persona, y el sentido de placer que le da es efímero ya que solo dura pocos momentos y los fumadores tiene que estar fumando a cada momento para poder mantenerlo.

Tienes que optar: o una vida entera de sufrimiento, o ningún sufrimiento en absoluto. No se te ocurriría tomar cianuro porque te gustase el sabor a almendra amarga, ¿verdad? Entonces, no te castigues pensando en un cigarrillo de vez en cuando.

Pregúntale a un fumador: ¿Si pudieras volver a los tiempos de antes de caer en la adicción al cigarrillo, serías fumador? Siempre contestan: "Ni en broma." Sin embargo, todos los fumadores tienen esa opción todos los días de su vida, ¿por qué no la eligen? La respuesta es esta: por miedo. Miedo a no poder dejarlo, o a que la vida no sea igual sin un cigarro.

¿Que Puedo Hacer?

No te engañes: tú lo puedes hacer, lo puede hacer cualquiera. Para que sea fácil dejar de fumar, tienes que tener claros en la mente, ciertos conceptos fundamentales:

•  No se hace ningún sacrificio. Sólo hay beneficios positivos maravillosos: Cuando dejas de fumar, siempre te queda en la mente esa sensacion de sacrificio, como si dejar de fumar para siempre te estuvieras quitando parte de tu ser, pero recuerda que no es así, al dejar de fumar estas proporcionándole a tu cuerpo muchos beneficios en cuanto a tu salud corto y largo plazo, esta en ti luchar contra tu mente y sacarte este mito de la cabeza.
• Nunca pienses en fumar un cigarrillo de vez en cuando. No existe. Sólo conlleva una vida de suciedad y enfermedad: Muchas personas adictas al cigarrillo piensan que llegara el día que podrán fumar un cigarrillo solo cuando lo deseen, un solo cigarrillo de vez en cuando, pero eso es un engaño para tu mente, no existe tal cosa, un fumador que deja de fumar, debe mantenerse alejado del cigarrillo toda su vida, cualquier otro pensamiento puede ocasionar terribles recaídas en tu proceso y dañar todo lo logrado
• Tú no eres diferente: cualquier fumador puede dejar de fumar: Si mi amigo lo logro, si mi vecino lo logro, si mi novia lo logro, si mi esposa lo logro, entonces ¿ Por que tu no vas a poder lograrlo? Llenate de motivación y confía en tu fuerza de voluntad como método para dejar de fumar y como la gasolina necesaria para todos tus esfuerzos, empieza con la firme creencia que tu puedes y que algún día podrás decirle al mundo Deje de Fumar!! 

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La Fuerza de Voluntad como Método para Dejar de Fumar

Ya hemos establecido con anterioridad lo difícil que puede ser dejar de fumar, sin embargo el poder que puede ejercer el cigarrillo sobre nosotros, esta basado en que tan fuerte es nuestra fuerza de voluntad, no es la primera vez que mencionamos este termino y sin duda no sera la ultima, si todas las personas se dieran cuenta del poder que tiene la fuerza de voluntad, no habría ningún adicto al cigarrillo en este mundo, no solo con el cigarrillo sino con cualquier enfermedad, analicemos entonces el poder de la Fuerza de Voluntad como Método para Dejar de Fumar.

La Fuerza de Voluntad como Método para Dejar de Fumar

En nuestra sociedad todos están de acuerdo en que la batalla contra el cigarrillo es sumamente difícil para cualquier persona adicta. Los mismos libros que te ofrecen consejos para dejar de fumar, para ayudarte empiezan diciendo que lo vas a encontrar difícil. Sin embargo para dejar de fumar lo único que tienes que hacer es no fumar más. Nadie te obliga a fumar (excepto tú mismo) y no es como los alimentos o las bebidas: no lo necesitas para sobrevivir. Entonces, si quieres dejar de hacerlo, ¿por qué habría de resultar tan difícil? No lo es. Son los mismos fumadores quienes lo hacen difícil.

Nosotros no decidimos hacernos fumadores. Tardamos bastante tiempo en percatarnos de que estamos enganchados, pues tenemos la idea equivocada de que los fumadores fuman porque les gusta, no porque tienen que fumar. 

Solemos darnos cuenta de la existencia del problema la primera vez que tratamos de dejar de fumar. Sea cual sea el motivo, el fumador siempre esperará un momento de estrés, o de preocupación por el dinero o por la salud. Entonces es cuando el fumador necesita un cigarrillo, y si no puede tenerlo su nerviosismo aumenta. Después de un corto período de tortura, suele llegar a un compromiso: "Seguiré fumando, pero menos"; "he elegido un mal momento"; "me esperaré hasta que tenga menos estrés en mi vida". Una vez desaparecido el período de estrés, también desaparecerán los motivos que le empujaban a dejar de fumar, y no decidirá dejarlo hasta que llegue otro período de estrés. Por supuesto nunca llega el momento idóneo, porque el estrés no suele disminuir a lo largo de la vida, sino aumentar. Poco puede disminuir el estrés en la vida de un fumador, cuando gran parte de este estrés es producido por el mismo cigarrillo.  Dejar de fumar alivia el estrés 

Después de un primer fracaso, el fumador suele confiar ciegamente en la posibilidad de despertarse un buen día sin ganas de fumar. He conocido personas que han durado años tratando de despertar un día sin tener ganas de volver a fumar. Pero cada vez que tienen alguna molestia en los pulmones, están deseando que acabe pronto, porque esta situación esta interfiriendo con su habito de fumar. Así que es mejor dejar de engañarte, no se irán las ganas de fumar si no tomas cartas en el asunto tú mismo. Deja las excusas para no dejar de fumar!!

Indiferentemente sea cual sea el motivo, abrimos los ojos y empezamos a colocar en una balanza los argumentos a favor y en contra. Nos encontramos con algo que hemos sabido toda la vida; que la única respuesta razonable más de una docena de veces es: ¡DEJA DE FUMAR!

Antes de comenzar el intento de dejar de fumar, tienes que estar consciente que la sociedad no te lo hará mas fácil sino todo lo contrario, reforzado por las mismas experiencias de su propia adicción. Nuestro fumador sabe de otros fumadores que lo dejaron hace muchos meses y ahora se consumen por un cigarrillo. 

Vamos a suponer que el fumador aguanta unos días sin fumar. No ha comprado cigarrillos, y por tanto tiene más dinero en el bolsillo. Al otro extremo de ese tira y afloja está el "monstruo", que no ha tenido su dosis. Lo único que sabe el fumador es que le apetece un cigarrillo. Por el bien de todos, voy a tener que volver a fumar. Soy un fumador confirmado y nunca podré ser feliz sin el cigarrillo

Este es el momento en que el fumador se suele rendir. Enciende un cigarrillo y la esquizofrenia aumenta la recaída se presenta y nuestra autoestima baja. Por un lado, tiene el enorme alivio de haber acabado con la ansiedad cuando el "monstruo" por fin recibe su dosis; y por otro lado, el cigarrillo sabe fatal (esto si el fumador ha aguantado bastante tiempo) y el fumador no entiende por qué lo fuma. El fumador piensa que le falta fuerza de voluntad. Mejor tener una vida corta y disfrutarla, que vivir más años sin felicidad.

Entonces si el fumador empieza creyendo que está haciendo un sacrificio, se sentirá privado de algo: una forma de estrés. Y es precisamente en los momentos de estrés, cuando se dispara el mecanismo en el cerebro, que le dice: "Fúmate ahora un cigarrillo". Entonces, desde el momento en que deja de fumar, está deseando un cigarrillo.

Como Funciona este Método para Dejar de Fumar

Con el Método de la Fuerza de Voluntad te dices a ti mismo: "Si puedo aguantar lo suficiente, desaparecerá el deseo de fumar." Ya sucedió cuando fumaste ese último cigarrillo, y lo que haces ahora en realidad es esperar a ver cuánto tiempo aguantarás sin rendirte. Como ya dije antes, el verdadero tormento sufrido por el fumador es psicológico, producido por la incertidumbre. Aunque no hay ningún dolor físico, los efectos son muy poderosos. El fumador se siente desgraciado e inseguro.

Su mente se obsesiona con dudas y temores: ¿Cuánto tiempo durará la ansiedad?; ¿Volveré a ser feliz alguna vez?; ¿Me podré levantar por las mañanas y afrontar el nuevo día? ¿Cómo voy a afrontar el estrés en el futuro?. El fumador espera que mejoren las cosas, pero mientras dura esta depresión no valora menos el cigarrillo, sino más.

Los que quieren afrontar esta batalla utilizando este método para dejar de fumar tienen que saber que es un  proceso largo y difícil, porque el problema fundamental son las trampas de los cigarrillos que nos impide dejar el habito, por ende al no superar esta situación, siguen anhelando el cigarrillo mucho después de haber eliminado la ansiedad por la retirada de ese habito.

Sin embargo son muchos los que dejan de fumar con este método de la fuerza de voluntad, pero es difícil y arduo. Recuerda siempre que somos víctimas del lavado de cerebro a los que esta expuesto nuestro subconsciente. Subconsciente al dejar de fumar 

Esto explica que haya gente que al estar sin fumar durante largo tiempo, de repente vuelve. Ya están enganchados. ¡Nunca tuvo nada que ver! Si fumásemos por gusto, nadie fumaría más de un cigarrillo. Esto es porque fumamos de manera inconsciente la mayor parte del tiempo. Cuando intentamos cerrar la mente ante el lado malo, nos sentimos estúpidos. Si observas a fumadores, especialmente en situaciones sociales, verás que sólo son felices cuando están fumando de modo inconsciente. Fumamos para satisfacer al dichoso "monstruo"... pero recuerda que una vez que hayas echado el pequeño "monstruo"de tu cuerpo y el gran "monstruo" de tu cabeza, nunca tendrás ni ganas ni necesidad de fumar de nuevo, al contrario disfrutaras de ser una persona sana y sin complicaciones en tu vida. Esta en ti lograrlo y en tu fuerza de voluntad.

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Dejar de Fumar Alivia el Estrés

Es común ver a las personas en sus trabajos, en un momento de agitación en donde la situación se escapa de sus manos, salir un momento a tomar aire y pensar que necesitan un cigarrillo para disminuir el estrés asociado al momento y así pasa con cada situación que viven en el día lo cual puede generar fumar una suma considerable de cigarrillos. Esta es una de las miles de situaciones que pasan día a día un fumador, el cual piensa erróneamente que fumar puede aliviar el estrés, sin darse cuenta que es al revés dejar de fumar alivia el estrés!!! 

Dejar de Fumar Alivia el Estrés  

La creencia popular asocia el hábito de fumar con un estado de relajación y tranquilidad, mientras que asocia el dejar de fumar con la ansiedad y agitación producidos por los síntomas de abstinencia. Sin embargo, un estudio realizado en el Reino Unido acaba de mostrar exactamente lo contrario: las personas que dejan fumar alivian significativamente el nivel de estrés en sus vidas

El estudio contó con la participación de 469 voluntarios. Todos ellos contaban con características similares, problemas de salud producidos por el cigarrillo, similar estrés en sus vidas y percepción parecida sobre la influencia del cigarrillo en sus vidas. Al cabo de un año, sólo el 41%, es decir, 194 pacientes, había logrado mantenerse alejado del cigarrillo de forma constante, y éstos "registraron un descenso significativamente mayor en el estrés en comparación con los que seguían fumando.

El motivo de esta reducción del estrés, según aventuran los investigadores, es que los fumadores atraviesan continuas situaciones de dependencia entre cigarrillos, mientras que los ex fumadores sólo tienen que enfrentarse a un estrés pasajero por haber dejado el cigarrillo, y una vez superado se libran del constante estrés que genera la propia adicción.

Como Actúa el Estrés en un Fumador

Para estudiar este hecho veamos una situación cotidiana de cualquier persona, vamos a estudiar la llamada telefónica como ejemplo. Para la mayoría de las personas en sus trabajos el teléfono es un instrumento que produce muchísimo estrés, sobre todo para el ejecutivo el hombre de negocios. Normalmente, la llamada no es de un cliente satisfecho, ni del jefe que quiere felicitarte. Es más frecuente que sea algún tipo de problema que ha surgido o alguien que quiere que se le pague o algo similar. Cuando suena el teléfono, el fumador instintivamente enciende un cigarrillo, si no está fumando ya. No sabe por qué lo hace, pero sabe que de alguna manera parece ayudarle su subconsciente le traiciona vivimos en un mundo de hábitos, por ende en ciertas circunstancia tu subconsciente te ordena fumar.

En el momento que sucede ese estímulo no es una ilusión; el fumador sí se sentirá mejor que antes de encender el cigarrillo. Sin embargo, aun mientras fuma el cigarrillo, el fumador está más tenso que si fuera no fumador. Cuanto más dependes de la droga, más te hace sufrir y menos alivio sientes cuando fumas. Esta situación se ira agravando con el paso del tiempo, pero la mayoría de personas nunca se dan cuenta de esto. Por consiguiente asocian ese pequeño estimulo de satisfacción a los cigarrillos y en ese momento dejar de fumar se convierte casi que en una tarea imposible.

Consejos para Aliviar el Estrés  y Dejar de Fumar

Tu puedes hacer ciertas cosas que te permitan reducir el estrés con el cual vives cada día, alguno de estos pequeños consejos puede ser de gran utilidad para ti, isa que comienza a realizar ciertos cambios en tu vida y nuevos métodos o técnicas que te faciliten el proceso de dejar el cigarrillo. 

• Buscar los puntos de tensión. Busque en todo su cuerpo lugares que sienta tensos. Esas son las áreas en las que debe enfocar en alivio del estrés. Algunas cosas simples que puede hacer para reducir el estrés son  hacer ejercicio o pedir un masaje. practicar algún deporte. Un rápido masaje en los hombros, el cuello y la cabeza pueden liberar mucha tensión.
• Respirar profundamente. Respire lenta y profundamente. Para obtener un beneficio adicional, inspire por la nariz y espire por la boca. 
• Eliminar la cafeína. La cafeína ayuda a mantenerse despierto cuando está cansado, pero también lo puede hacer sentirse tenso, preocupado y estresado. El café puede causar un mayor estrés a la persona ya que acelera el organismo. Lo cual puede producir grandes problemas si esta en el proceso de dejar de fumar. 
• Respirar profundamente. Respire lenta y profundamente. Para obtener un beneficio adicional, inspire por la nariz y espire por la boca. Sentirá cómo su cuerpo se relaja.
• Recuerde que si esta en proceso de dejar de fumar tiene que tener mas cuidado, ya que en ese momento ya esta pasando por una situación de estrés por ende no puede agravar el problema con dietas o durmiendo menos. Esto es un gran fallo que cometen las personas y que producen las recaídas al cigarrillo ya que llega un momento en el que las defensas caen y su cuerpo necesita fumar por tanto estrés acumulado por diversas situaciones 
• Por ultimo tal vez el mejor concejo de todos es que viva su vida de una manera mas tranquila, recuerde siempre que todo problema tiene una solución y agitándose no va a conseguirla mas rápido, relájese sonría a la vida y siga por un camino mas saludable.

Piensas entonces que un cigarrillo alivia el estrés o que todo esta en tu mente? Comienza el reto de dejar de fumar y comprueba que disminuye tu estrés!! dinos tu opinión.

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El Subconsciente al Dejar de Fumar

Para lograr cualquier objetivo en la vida tenemos que entender con claridad, cual es el problema al que nos estamos enfrentando para así poder conseguir una manera de superarlo, en el caso de los cigarrillos es igual primero tenemos que entender como llegamos hacer unas personas adictas para luego comenzar el proceso de dejar de fumar. Entonces ¿Cómo es que empezamos a fumar por primera vez y por qué? ¿Como influye mi mente al dejar de fumar?. Para entender esta cuestión tienes que examinar el efecto poderoso del subconsciente.

La Influencia del Subconsciente Cuando Queremos Dejar de Fumar

Todos tendemos a creer que somos seres humanos inteligentes y dominantes, que controlamos el transcurso de nuestro destino y si controlamos nuestro destino dejar de fumar es un tiro al piso. Pero la realidad es que el 99% de nuestro ser es pre-formado. Esto dicta el tipo de ropa que llevamos, las casas en las que vivimos, el patrón básico de nuestra vida. El subconsciente tiene una influencia extremadamente poderosa en nuestras vidas, y puede engañar a millones de personas, no en cuestión de opinión, sino en cuestiones de hechos concretos.

Como influye la Publicidad en el Subconsciente de un Fumador

Los agentes de publicidad saben muy bien cuál es el poder de la sugestión sobre el subconsciente. De ahí los enormes carteles que machacan al fumador mientras conduce, los anuncios en todas las revistas, desde nuestra más tierna infancia, recibimos a través del subconsciente un bombardeo diario de información. En las películas de guerra, al héroe herido siempre le dan un cigarrillo como ultimo deseo de vida. Es mas creo que no hay ninguna película existente en donde el héroe diga que después de salvar el día ahora solo quiere dejar de fumar.

Se supone que la publicidad del Cigarrillo está prohibida en la televisión, pero en las horas de mayor audiencia podemos ver a personajes de primera fila tragando humo, entrevistadores y entrevistados, políticos, artistas, intelectuales. Esta es la tendencia más peligrosa de todas, la conexión en los anuncios entre el fumar y el deporte, o entre el fumar y "ser alguien". ¿Los coches de Fórmula 1 llevan nombres de marcas de cigarrillos, o es al revés? He visto un anuncio en la televisión (Que no anunciaba cigarrillos) en el que se ve una pareja desnuda en la cama, compartiendo un cigarro después del acto sexual. Las implicaciones son obvias. Cada momento de nuestras vidas a nuestro subconsciente se le lleva mas hacia el camino del fumador que hacia el camino de dejar de fumar.

Es verdad que hay publicidad en contra: las cifras atemorizantes de cáncer, las piernas que tienen que amputarse, las campañas en contra del mal aliento; pero son insuficientes para convencer a los fumadores de que deben dejar de fumar. Las campañas contra el cigarrillo sólo parecen aumentar la confusión. Incluso el mismo producto, envuelto en esos paquetes de colorido atractivo y reluciente, lleva una advertencia sombría en un lado. ¿Qué fumador lee la advertencia? Más aún, ¿qué fumador se para y piensa seriamente en las consecuencias para su salud?

Ademas todo el mundo tiene un "tío Pedro" que fumaba dos paquetes diarios, nunca estuvo enfermo en toda su vida, y vivió hasta los ochenta años. Ni siquiera se admite la existencia de los millones de personas cuyas vidas fueron segadas antes de tiempo; ni se admite la posibilidad de que el famoso tío Pedro podría haber vivido diez años más, o estar vivo hoy si no hubiera sido fumador o hubiese dejado de fumar. Esta es una de las razones por las cuales los fumadores se niegan a aceptar tantísimas estadísticas que demuestran que el cigarrillo perjudica la salud.

Si haces un pequeño estudio entre tus propios amigos y conocidos, verás que los fumadores, normalmente, son personas con mucha voluntad que si se lo proponen podrían dejar de fumar. Incluyen a muchos trabajadores autónomos, ejecutivos de empresa, médicos, abogados, policías, profesores, vendedores, enfermeras, secretarias, amas de casa con niños pequeños, etc. Los fumadores creen erróneamente que el cigarrillo alivia el estrés, y asocian el fumar con personas de carácter dominante; precisamente el tipo de persona que asume muchas responsabilidades y por tanto tiene mucho estrés sin darse cuenta que es al revés dejar de fumar alivia el estrés  así, tendemos a admirar a estas personas copiando su comportamiento. Hay otro grupo de personas que se enganchan con facilidad: los que están en puestos de trabajos monótonos, porque la otra razón principal por la que fuman, es la creencia de que alivian su aburrimiento fumando y no se dan cuenta lo difícil que puede ser dejar de fumar.

Como luchar contra este Lavado de Cerebro y Dejar de Fumar

Sin duda alguna es un lavado de cerebro a lo que estamos expuestos todos los días que no nos permite dejar de fumar, toda la publicidad y mercadeo alrededor nos incita a fumar. Este lavado de cerebro llega a unos extremos insospechados. A nuestra sociedad le preocupa mucho mas cosas como los chismes en revistas, la vida amorosa de los actores, cual es el cantante de moda etc. Y nadie se da cuenta que mucha gente se gasta casi todo su dinero extra en cigarrillo, y cada año este habito destroza cientos de miles de vidas. Sencillamente porque el cigarrillo es legal y se vende en paquetes relucientes en todos los bares,quioscos,restaurantes, farmacias y supermercados de cualquier país. Sin duda alguna el gobierno es el que tiene mayor interés financiero en esta industria. 

El lavado de cerebro es el principal obstáculo para el que quiera dejar de fumar. Incluso cuando ha conseguido dejarlo, el ex fumador sigue con esta sensación de privación, por ende es de suma importancia empezar a edificar un sistema de defensa contra este sistema

Como creamos este sistema, aceptando nuestro problema y sobre todo realizando una exploración interior que nos permita detectar nuestros fallos, nuestro subconsciente puede ser nuestro mayor amigo o nuestro mayor enemigo, esta en nosotros programarlo de acuerdo a la función que necesitemos, si podemos defendernos de todo los que no quieren introducir día a día, para fumar y fumar, y darle un vuelco y cambiar nuestra perspectiva para dejar de fumar, en pocas palabras debemos superar la trampa de los cigarrillos que nos impide dejar de fumar, si llegamos a superar esta situación entonces habremos logrado un gran cambio. 

Recuerda siempre al no fumador no se le priva de nada; al fumador sí que se le priva, de toda una vida de salud, energía, dinero, tranquilidad, confianza, valor, amor propio, felicidad ¿Y qué recibe a cambio de este enorme sacrificio? ¡NADA EN ABSOLUTO! Sólo tiene la falsa ilusión de intentar recobrar el estado de paz, tranquilidad y confianza en sí mismo que el no-fumador disfruta siempre.

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La Trampa de los Cigarrillos que nos Impide Dejar de Fumar

Los cigarrillos son una de las adicciones mas fuertes en la historia del ser humano, personas que empiezan fumando un solo cigarrillo por diversión, por presión social, por copiar a sus padres o sencillamente por decisión propia, terminan siendo adictos a ellos por mucho tiempo y no encuentran la manera de salir de esta trampa.  Los cigarrillos son una trampa que cuando te das cuenta de los daños que provoca a tu salud la adicción es tan grande que te impide dejar de fumar. Analicemos entonces que esta detrás de esta adicción y que la convierte en una trampa que nos impide escapar.

La Trampa del Cigarrillo 

Sin duda alguna el acto de fumar es la trampa más sutil y más siniestra que existe en la naturaleza. El hombre con su gran creatividad y vasta inteligencia desarrollo una de las trampas mas ingeniosas en la historia de la humanidad, ¿Qué es lo que nos hace caer en ella desde el principio? Uno de los muchos aspectos patéticos del fumar, es cuánto esfuerzo empleamos para conseguir engancharnos.

Es la única trampa de la Naturaleza que no tiene cebo alguno. Si ese primer cigarrillo supiera maravilloso, empezarían a sonar alarmas, y como seres humanos inteligentes, comprenderíamos por qué la mitad de la población adulta está pagando un dineral para envenenarse. Pero como ese primer cigarrillo sabe tan mal que no quieres volver a probar uno en tu vida, nuestras jóvenes e ilusas mentes creen estar seguras de que nunca nos engancharemos, y creemos que como no disfrutamos de los cigarrillos, podremos dejados cuando nos apetezca.

Como Empieza esta Trampa 

Generalmente los chicos suelen empezar porque quieren parecer chicos fuertes, duros, rebeldes sin causa, tal cual como una película de hollywood donde el héroe es un hombre valiente y duro con muchas chicas a su disposición, la imagen de Arnold Schwarzenegger o de Sylvester Stallone en sus películas de antaño son el modelo a seguir; pero lo último que sientes cuando fumas el primer cigarrillo es que eres "duro". A parte de sentirte un tonto por la inexperiencia, no quieres tragarte el humo, te empiezas a sentir mareado y con ganas de vomitar.

Para las chicas pasa igual que con los hombres, tienen un deseo de parecer mas sofisticadas y sensuales con este habito. Sin darse cuenta los efectos terribles que tiene un cigarrillo en la salud femenina. Pero debido al vasto mercadeo de la industria estas consecuencias pasan desapercibidas.Cuando los chicos por fin han aprendido a parecer "duros" y las chicas "sofisticadas", ya hubieran preferido no haber empezado nunca.

Muchas personas también tienden a caer en esta adicción, porque sus padres fumaban y eso fue lo que aprendieron desde pequeños, otras personas la hacen por sucumbir a la presión social existente en sus vidas, mis amigos fuman, mi novia fuma, mis padres fuman por ende yo debo fumar. Sea cual sea el motivo para empezar recuerda que a pesar de cualquier situación la única persona responsable de tus decisiones eres tu.

Que te Impide Dejar de Fumar

La trampa está diseñada de tal forma que sólo se intenta salir de ella cuando nuestra vida está en un momento de estrés, sea porque estamos mal de salud, nos falta dinero, o porque sentimos que la gente nos rechaza como si fuéramos leprosos. En cuanto lo dejamos, sentimos más estrés todavía (debido a los síntomas de abstinencia por dejar el habito) y ahora, además, tenemos que prescindir de lo único de que dependemos para aliviar el estrés (nuestro gran apoyo y viejo amigo, el cigarrillo). Al cabo de unos cuantos días de tortura, decidimos que hemos elegido un mal momento, que debemos esperar hasta que haya un período sin estrés; y en cuanto llega ese día desaparece la motivación que nos empujaba a dejarlo cayendo entonces en una recaída al cigarrillo y esfumando nuestras esperanzas.

Sin embargo tienes que recordar que todas estas circunstancias son imaginaciones producidas por ti mismo. La realidad es que el período con más estrés en la vida de cualquier ser es la niñez y la adolescencia. Nosotros como personas tendemos a confundir la responsabilidad con el estrés. Para el fumador el estrés aumenta automáticamente, porque el cigarrillo no le relaja, ni disminuye los efectos del estrés, como la sociedad intenta hacerte creer. Es lo contrario: son los cigarrillos los que nos ponen más nerviosos y deprimidos.

Todo lo relacionado con el fumar es como errar por un laberinto gigantesco y lleno de trampas y caminos sin ninguna salida.Y lo peor es que al momento en que entramos en el laberinto se nos nubla la mente, y pasamos el resto de la vida intentando escapar. Por ende el cigarrillo como adicción es como un rompecabezas complicado y fascinante, como el famoso cubo de Rubick; y buscar el motivo exacto por el cual no podemos dejar el habito es casi imposible de resolver.

Sin embargo, igual que cualquier tipo de rompecabezas complicado, es fácil cuando sabes la solución. Existen en la actualidad muchos métodos para dejar de fumar, que te pueden ser de gran ayuda al momento que quieras empezar a dejar esta adicción lo único que debes tener en cuenta es saber escoger que método es el ideal para ti. Recuerda siempre la trampa de los cigarrillos que nos impide dejar de fumar esta en tu cabeza, en tus pensamientos solo tu tienes la llave para resolver el rompecabezas, tienes las herramientas necesarias en la actualidad solo falta tu determinación para comenzar. 

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